En plein cœur du vieux-Lille, cours de Yoga Traditionnel en petit groupe (6 personnes maximum – 4 actuellement), cours de yoga en individuel et séance de Yogathérapie.

Qu’est-ce que la Yogathérapie ?

  • L’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués au domaine de la santé
  • La YT associe des méthodes traditionnelles et millénaires issues du yoga aux neurosciences et aux études scientifiques et médicales modernes,
  • Une Médecine Alternative et Complémentaire qui ne constitue bien évidemment pas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais vient l’assister, tout comme d’autres MAC.

Quels sont les objectifs visés ?

  • Accompagner le patient / élève afin qu’il développe les ressources de son propre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu tant physique que mental et regagner en sérénité.
  • Prendre en charge les différentes facettes qui composent un individu et qui constituent un tout indissociable

Comment se déroulent les séances ?

  • La pratique s’appuie sur des exercices de posture simples, à la portée de tous, et également des exercices de respirations, des méditations et de la relaxation.
  • Les cycles de séances de yogathérapie ont vocation à être limités dans le temps, l’idée étant de rendre le patient / élève de plus en plus autonome pour se prendre en charge par un travail régulier sur lui-même, et en réalisant seul à son domicile, aussi régulièrement que possible, les exercices conseillés par le yogathérapeute.
  • La démarche proposée par le yogathérapeute sera complètement individualisée pour considérer le patient / élève dans sa singularité, son parcours de vie, pour travailler en permanence à partir de son ressenti et de ses pensées
  • Enfin, autant que possible, le yogathérapeute cherchera à orienter le patient / élève pour qu’il travaille sur les cinq piliers de sa santé : hygiène des rythmes, hygiène alimentaire, développement des relations aux autres apaisées, activité physique et enfin travail sur soi (émotionnel et spirituel).

Quels sont les bénéfices attendus ?

  • La prise en charge globale entraîne des effets positifs dans de très nombreux domaines de la santé de la lombalgie chronique à l’anxiété en passant par les troubles métaboliques, respiratoires, …
  • Le corps, les émotions, les pensées et croyances interagissant en permanence, en agissant sur l’un de ces points, c’est tout l’organisme qui en bénéficie.

Quelle différence par rapport à une séance de yoga classique ?

  • La YT est centrée sur les besoins spécifiques de la personne dans une démarche individuelle selon ses possibilités, ses difficultés, les contre-indications et indications